■気づき
・エフォートレス思考を読んで下記の2点がとてもいい気づきになりました。
エフォートレスな行動とは何か
エフォートレスな行動とは、より少ない努力でより大きな成果を出すことだ。
先延ばしにするのをやめて、最初の一歩を上手に踏み出す。
考えすぎず、楽に行動する。無理やりにではなく、自分のペースで前に進む。
そうすれば頑張りすぎず、余裕で成果を出すことができる。
私自身仕事のときに、できるだけ成果を大きくするにはどうしたらいいかを考えすぎて、その仕事自体を後回しにしてしまうことがあります。最初の一歩を上手に踏み出すことで、自分が難しいと思っていることも案外簡単にできたりするのかも。
早く着くために、ゆっくり進む
エフォートレスなペースを設定する
ゆっくりはスムーズで、スムーズは速い。全力疾走が速いわけではないと理解する。
X以上、Y以下というシンプルな範囲を遵守する。
まとめて一気に頑張っても、同じ成果が得られるとはかぎらない。
勉強を始めてみたのはいいものの、初日に難しい設定を設けてなかなか続かないことがよくあります。初めはできるだけ簡単な目標にして、自分なりのエフォートレスなペースを見つけて行くのが大切なのかもと思いました。
■スケジュール
9:50〜 起床
10:00〜11:00 準備・移動
11:00〜14:45 ダーツ
14:45〜15:00 移動
15:00〜15:15 昼ごはん
15:15〜16:00 移動
16:00〜19:30 ゴルフ(打ちっぱなし)
19:30~22:00 飲み
22:00~22:45 帰宅
22:45~23:00 筋トレ
23:00〜23:20 風呂・歯磨き
23:20~ 就寝
■支出
ゴルフ(打ちっぱなし) 3000円
飲み代 3000円
ダーツ 1500円
■読書
・エフォートレス思考
